依戀類型測驗
你在關係裡為什麼一遇事就不安，或總是想往後退？兩軸告訴你答案
你在愛裡的樣子，其實很小的時候就學會了
依戀類型描述的是：你在親密關係裡怎麼靠近、怎麼面對距離。心理學用兩條軸來量——依戀焦慮（你有多怕被丟下、多需要確認）與依戀逃避（你有多迴避親密、多想靠自己）。這兩軸交叉出四種風格：安全型、焦慮型、逃避型、恐懼逃避型。
這一版 22 題，用最日常的關係情境作答，給你兩軸的精確百分比、一張依戀象限圖，以及你這個類型在關係裡真實的樣子。落在中間的軸，我們誠實告訴你「你是邊界型」。依戀風格不是標籤，是可以往安全型移動的。
依戀類型常見問題
依戀類型測驗是什麼？
依戀類型（Attachment Style）是心理學裡描述一個人在親密關係中如何靠近、如何面對分離的模式，源自 Bowlby 與 Ainsworth 的依戀理論。現代成人依戀用兩條軸來量：依戀焦慮（有多怕被拋棄、多需要確認）與依戀逃避（有多迴避親密、多堅持自主）。這兩軸交叉出四種風格：安全型、焦慮型、逃避型、恐懼逃避型。本測驗給你兩軸的精確百分比與象限圖，看懂你在關係裡的慣性。
四種依戀類型分別是什麼？
安全型（低焦慮低逃避）：靠近與獨處都自在，相信關係也給得起空間。焦慮型（高焦慮低逃避）：重視關係、投入得深，但容易為對方的一舉一動不安。逃避型（低焦慮高逃避）：獨立自足，但親密要更靠近時會想往後退。恐懼逃避型（高焦慮高逃避）：既渴望親密又害怕受傷，常常想靠近又推開。四型沒有好壞，都是早年學會的一套自我保護策略，而且可以往安全型移動。
依戀類型會改變嗎？
會。依戀風格不是貼在你身上的標籤，是你早年在關係裡學會的策略，它會隨著新的關係經驗、自我覺察與練習而流動。很多人透過一段夠安全的關係，或有意識地照顧自己的觸發點，慢慢往安全型靠近。本測驗測的是你此刻的傾向，不是你的命定。
測驗結果要付費嗎？
完整結果全部免費：兩軸精確百分比、依戀象限圖、你的類型解說與兩個維度的逐維說明都不用錢，也不用註冊。想更深入可以選購 NT$399 的深度解析：AI 依你的焦慮與逃避百分比生成專屬分析，含你的關係觸發點、在愛裡真正的需求、給對方與給自己的相處指南、往安全型移動的方向，加只有這裡有的模組：你的依戀風格 × 你的命盤交叉。
題目科學嗎？跟 ECR 量表有關嗎？
本測驗依據學界公認的成人依戀雙維度架構（依戀焦慮與依戀逃避）設計，題目由馥靈之鑰原創撰寫，以繁體中文台灣生活情境測量這兩個構念，不是任何受著作權保護量表的翻譯或改寫。結果僅供自我探索與關係覺察參考，不構成醫療或心理診斷。