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你怎麼開口要幫助？

遇到困難的時候，你是扛著走、繞一圈說、只找特定的人，還是直接開口？求助這件事，說明了你怎麼看待自己的「需要」。18 題找出你的求助風格。

18 題 約 5 分鐘 5 種類型

這個測驗在問你：遇到困難時，你如何求助？誠實回答，沒有好壞。

本測驗為自我覺察工具，僅供參考，非臨床診斷或心理治療。如有持續困擾或情緒危機，請尋求專業協助：1925 安心專線 · 1995 生命線 · 113 婦幼保護專線。