🔴 關於這個測驗，我們想誠實告訴你
這是一份自我覺察工具，不是標準化的臨床測驗，也不能用來診斷 ADHD 或任何身心狀況。它的靈感取自一些真實研究與框架，包括拖延的情緒調節理論（Sirois & Pychyl, 2013）、執行功能模型（Brown、Barkley），以及廣為流傳的「興趣驅動神經系統」臨床觀察（Dr. William Dodson）。其中有些屬同行評審研究，有些屬臨床觀察或仍在討論中的框架，我們已盡量誠實標註，但任何單一框架都無法解釋全部的你。結果反映的是你此刻的傾向，不是標籤，更不代表你有缺陷。如果「動不了」已經長期影響你的生活，請尋求專業評估，那不是意志力的問題，值得被好好照顧。