馥灵之镜是凝視式觉察工具，透过90秒光影凝視让大脑放松，浮現潜意识正在处理的议题。你有没有过那種经验？发呆的時候，突然冒出一个想法，清楚到嚇你一跳。那就是潜意识趁大脑放松的時候，把被压在底下的東西推上來。
不需要「想到什麼正确的東西」。浮現什麼就是什麼。一个字、一个画面、一種感觉、一个人的名字，都算。
建议在安静的环境进行，手机调静音
凝視过程中画面会全黑，可以先调亮螢幕亮度
剛才那段時间裡，你的脑海浮現了什麼？不管是一个字、一个画面、一種感觉，都写下來。不需要组织，也不需要合理。