身體覺察
身體覺察量表
你跟自己的身體，關係好嗎？
你住在腦袋裡，還是住在身體裡？
有人肚子餓了才發現「原來我已經餓很久了」。有人頭痛了才想到「也許我壓力很大」。也有人，稍微一個胸口緊，就知道那是在說什麼。
這20題不是在評分。是幫你看看，你跟自己身體的溝通頻率，現在大概在哪裡。
你跟自己的身體，關係好嗎？
有人肚子餓了才發現「原來我已經餓很久了」。有人頭痛了才想到「也許我壓力很大」。也有人，稍微一個胸口緊，就知道那是在說什麼。
這20題不是在評分。是幫你看看，你跟自己身體的溝通頻率，現在大概在哪裡。