身体觉察
身体觉察量表
你跟自己的身体，关系好吗？
你住在脑袋里，还是住在身体里？
有人肚子饿了才发现「原来我已经饿很久了」。有人头痛了才想到「也许我压力很大」。也有人，稍微一个胸口紧，就知道那是在说什么。
这20题不是在评分。是帮你看看，你跟自己身体的沟通频率，现在大概在哪里。
你跟自己的身体，关系好吗？
有人肚子饿了才发现「原来我已经饿很久了」。有人头痛了才想到「也许我压力很大」。也有人，稍微一个胸口紧，就知道那是在说什么。
这20题不是在评分。是帮你看看，你跟自己身体的沟通频率，现在大概在哪里。