憤怒底層模式測驗測的是什麼？

這個測驗不看你怎麼表達憤怒，而是看你的憤怒下面壓著什麼。憤怒是情緒的保全人員，它出現時通常在守護更深的傷心、恐懼、羞恥、邊界感或無力感。20題，看見你的火在保護什麼。

這個測驗可以取代醫療診斷嗎？

不行。本測驗為自我覺察工具，不是臨床診斷。如有持續困擾，請尋求專業協助。

精油建議基於認知芳療概念，光是想到那個氣味，神經迴路就會啟動。你可以實際擴香，也可以透過想像氣味來觸發覺察。

ANGER PATTERN

🔥

憤怒是情緒界的保全人員。它出現的時候，通常是在守護什麼更深的東西。這個測驗不看你怎麼表達憤怒，而是看你的憤怒下面，壓著什麼。

🔥 20 題 · 約 8 分鐘 · 5 種底層模式 · 馥靈之鑰獨家

溫馨提醒
本內容僅供自我覺察與身心校準參考，不作為醫療、法律或其他專業判斷之唯一依據。
如涉及重大壓力 / 自我傷害 / 親密關係暴力，請聯繫合格專業協助：1925 安心專線 · 1995 生命線 · 113 婦幼保護專線。