APPROVAL HUNGER 👁️

認可飢渴量表

你有多需要被看見
你真正在意的,是別人的眼光,還是自己心裡的那把尺?

📋 18題 ⏱ 約5分鐘 🔍 4個維度 💡 6種類型
0 / 18
Q1 / 18
發佈一篇有心得的貼文,你第一個動作通常是?
Q2 / 18
有人對你的工作成果沒什麼反應,你內心浮現的是?
Q3 / 18
在會議或討論中,你發言後最關注的是?
Q4 / 18
被人稱讚的當下,你通常有什麼感覺?
Q5 / 18
當你做一件事情做得很好,但沒有人知道,你的感受是?
Q6 / 18
有人批評你的做法有問題,你第一個反應是?
Q7 / 18
你花比較多心力在哪件事上?
Q8 / 18
在關係裡,你比較容易有哪種感受?
Q9 / 18
你作決定的時候,通常怎麼確認自己選對了?
Q10 / 18
做完一件難事,你最需要的是?
Q11 / 18
如果你的努力長期沒有被看見,你會怎麼回應?
Q12 / 18
在人群裡保持沉默的時候,你通常在想什麼?
Q13 / 18
有人在你不在場的時候稱讚你,你聽到後的感受是?
Q14 / 18
當你和人產生觀點差異,你傾向?
Q15 / 18
做一件對自己有意義、但別人看不懂的事,你感覺?
Q16 / 18
有人突然很長時間沒有回覆你,你的內心狀態是?
Q17 / 18
你覺得自己的價值感,主要建立在?
Q18 / 18
一段付出很多的關係沒有得到對等的回應,你最真實的感受是?
APPROVAL HUNGER · 馥靈之鑰
APPROVAL HUNGER
你的四個認可維度
外部渴望
0
表現驅動
0
自我認可
0
超然自主
0
🌿
認知芳療建議
對應你的認可需求模式
🧘 冥想練習
H.O.U.R. 覺察連結
馥靈馥語 · Hour Light