這個測驗測的是什麼？

本測驗基於心理學研究設計，幫助你覺察自己的內在模式。每個結果都附有認知芳療配方和身體校準練習。

這個測驗可以取代醫療診斷嗎？

不行。本測驗為自我覺察工具，不是臨床診斷。如有持續的困擾，請尋求專業協助。

精油建議基於認知芳療概念，很多人發現，光是回想一個熟悉的氣味，就能喚起當時的心情。你可以實際擴香，也可以透過想像氣味來觸發覺察。

WINDOW OF TOLERANCE

🪟

Dan Siegel教授提出了一個概念叫「容納之窗」：每個人能承受情緒波動的範圍不一樣。超過上限就過度亢奮，低於下限就關機麻木。15題，看見你的窗戶開了多大。

🪟 15 題 · 約 5 分鐘 · 8 種容納模式 · 馥靈之鑰獨家

測完這一題，想看完整的你？
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溫馨提醒
本內容僅供自我覺察與身心校準參考·不作為醫療、法律或其他專業判斷之唯一依據。
如涉及重大壓力 / 自我傷害 / 親密關係暴力·請聯繫合格專業協助：1925 安心專線 · 1995 生命線 · 113 婦幼保護專線。