WINDOW OF TOLERANCE
🪟

你的情緒承受範圍有多寬

Dan Siegel教授提出了一個概念叫「容納之窗」：每個人能承受情緒波動的範圍不一樣。超過上限就過度亢奮，低於下限就關機麻木。15題，看見你的窗戶開了多大。

🪟 15 題 · 約 5 分鐘 · 8 種容納模式 · 馥靈之鑰獨家

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