凍結，是神經系統最古老的保護機制。當一切都太多、太滿、太快，有些人的大腦關機，有些人的身體停止，有些人的情感消失。20 題找出你的凍結反應模式。
凍結沒有對錯，它是你的神經系統在保護你。誠實回答，讓覺察幫助你和這個機制建立新的關係。