什麼是多重迷走神經理論？

多重迷走神經理論（Polyvagal Theory）由Stephen Porges提出，認為人類自律神經系統有三種狀態：腹側迷走神經（安全與社交）、交感神經（戰或逃）、背側迷走神經（凍結與關機）。你的身體會根據環境自動切換。

這個測驗可以取代醫療診斷嗎？

不行。本測驗為自我覺察工具，幫助你理解身體的壓力反應模式，不是臨床診斷。如有持續的身心困擾，請尋求專業協助。

精油建議基於認知芳療概念，很多人發現，光是回想一個熟悉的氣味，就能喚起當時的心情。你可以實際擴香，也可以透過想像氣味來觸發覺察。

NERVOUS SYSTEM

🫀

你以為的焦慮、拖延、社恐，可能不只是性格問題，也跟你的身體在壓力下的反應習慣有關。18題，看見你在壓力底下的反應模式。

🫀 18 題 · 約 5 分鐘 · 9 種壓力反應模式 · 馥靈之鑰獨家

測完這一題，想看完整的你？
馥靈人生使用說明書：37 種命理工具交叉，寫好一整本給你。

溫馨提醒
本內容僅供自我覺察與身心校準參考·不作為醫療、法律或其他專業判斷之唯一依據。
如涉及重大壓力 / 自我傷害 / 親密關係暴力·請聯繫合格專業協助：1925 安心專線 · 1995 生命線 · 113 婦幼保護專線。